do pracy

Dorwalaem dzisiaj symex wziąłem jednego tabsow bo rano spoeszylem się do pracy i Noe wiedziałem jak to dzielić próbowałem przekroić nożem ale mi się poruszył na nierówne części to stwierdziłem że wezmę wszystko... Macie jakiś patent na dzielenie symexu? Ogólnie lecialem tamoxa przez tydzień i libido bez poprawy dalej zerowe... Doradzić jak [...]

dziś do pracy? Gdzie pracujesz? PS: Powodzenia

masz stary problem. trening musi byc systematyczny by byly efekty - zreszta sam o tym wiesz. Ja jak ide do pracy na 15sta to lekko zdaze na 11 na silke potrenowac 1 godzinke i wcale sie nie musze kompac... zjem obiad i jeszcze zdaze napisac tego posta kwestia zorganizowania sie!

[...] owsiane 50g, oliwa 20ml 2. Piers 200g, oliwa 20ml, orzechy 30g 3. Piers 200g, ryz 100g 4. WPC 30g, owsiane 50g 5. Piers 200g, ryz 100g 6. Twarog 125g, oliwa 10ml Zarcie do pracy: http://i49.tinypic.com/1491k4k.jpg http://s14.postimage.org/oh224p7gx/TRENING.jpg Góra II Dipsy R10: 10x / 7,5 / 11,5 / 14,5kg x 10 Rozpiętki: 7 / 10 / 13kg x 12 [...]

Mam pytanie o podciąganie na drążku, jak lepiej się podciągać wąsko czy szeroko? chodzi mi o podchwyt, i jeśli ktoś mógłby wytłumaczyć jak się ma dany uchwyt do pracy mięśni ;)

[...] lniany 3. ryba, warzywa, orzechy 4. serek wiejski, orzechy, warzywa 5. białko, olej lniany shitman : nie jest źle Ale zawsze może być lepiej Trzeba się wziąść do pracy i bd dobrze U mnie też najlepiej nie jest ale wezmę się teraz za siebie solidnie Otóż to , dlatego się wzięłam w garść aby jakoś wyglądać na studniówce karla [...]

do pracy w banku ze strzykawka na plecach?%-) co innego jak ktos jest lekarzem

Szukacie ciągle kogoś do pracy? Mógłbym prosić o odpowiedź przynajmniej w tym temacie ??

Wstaje 4:30, biorę tabletkę Fenix Ground Zero, 5:00 jem platki Nesquik z mlekiem (400kcal), jadę do pracy i przerwę na drugie śniadanie mam o 10:30. Wtedy jem np.pasztecik z grzybami a do tego sok pomidorowy (jakieś 300kcal), o godz.12:15 biore druga tabletke Fenixa i kończę pracę, jadę na siłownię. Tam biegam pół godziny, zaczynam od prędkości [...]

No juz wrócilem - widze ze eprom zrobiB dobo robote za mnie - ale ja ju/ wracam do pracy 1/2 finalu juz [podliczam - sogacz za robote e...........

Serdecznie dziękuję, biorę się do pracy.

[...] walka w parterze, a na kolejnych walka w stójce. A co do wykluczania się pomiędzy nimi, to nie rozumiem co miało by się wykluczać? Jeśli pracujesz, codziennie jeździsz do pracy na rowerze, a od czasu do czasu pójdziesz popływać to też nie ma sensu tego robić, bo się wykluczają? Albo jak chodzi się do szkoły i jest najpierw polski, potem matma [...]

[...] daje jedynie moze zaszkodzic powaznie cwiczenie z wiekrza intensywnoscia (przepalisz miesnie) a druga sprawa jak ty mozesz czuc trening jesli ty podnosisz takie ciezary, stanij w miejscu i zbuduj solidny fundament pod dlasze treningi. musisz postawic na ciezkie cwiczenia wielostawowe, gdzie całe ciało angażujesz do pracy. ogarniasz co pisze???

nie wtrącaj się maxwell, nie chcemy angażować czworoboka do pracy, we wiośle ok. Drążek - w krytycznych momentach pchaj się mocniej klatą w przód, nie szrugsuj Wycisk wąsko - czułeś na pewno klatkę, nie wiem czy zapomniałem Ci napisać czy Ty nie doczytałeś, ale wycisk tricepsowy na ławie trochę inaczej wygląda : opuszczasz sztangę na brzuch przy [...]

wporządku jest. We wiosłach szybsze ruchy, bardziej pobudzisz najszersze do pracy. Ciężary też będą większe.

Osobiście musze znaleźć siłownie, która jest czynna od min. 7. Tak bym sie wyrobił z treningiem i zdążył do pracy. Mail jeszcze nie dotarł :) Ale czekam :) Pozdrawiam :) a kiedy mniej wiecej silke otwierasz??

[...] cwiczenia bylyby wystarczajace na poczatek zeby sie rozruszac przy zalozeniu ze masz 2x basen. Zestaw cwiczen masz malo urozmaicony i wg mnie za malo pobudzasz miesnie do pracy. Przynajmniej po 2 cwiczenia na kazda grupe miesni by sie przydaly. Dobry trening 2x w tygodniu by wystarczyl (jak nie masz lekkich zakwasow to slaby trening byl)i jak [...]

Możecie cos podrzdcic na posiłek protreningowy, musze go zapakowac w formie boxa i zabrac do pracy. Mam takze pytanie do tego drugiego obiadu, akurat podalem tam porcje na dwa dni. /SFD/2016/12/24/e1eb845c315e48e987568b5aa5a86cec.jpg /SFD/2016/12/24/a83caf946d6e4c848a16ad2424912d32.jpg

[...] na 10 postow jak brac kreatyne albo czy testosterol jest legalny. aporpo sponsorow nie mam zasytrzezen, chocaiz ostatnia wpadka sytntraxa byla troche nie na miejscu, co do pracy moderatorow mam tylko jedno male zastrzezenie, ze nie kasuja bezsnesownych postow, ktorych powstaje 20 w ciagu kazdego dnia, a pomijajac ten drobny szczegol to wszystko [...]

[...] mieszankę piernikową i upiecz lub usmaż coś w rodzaju ciasteczek, a potem zjedz z owocami. Można upiec raz na cały tydzień. Jajka i chleb żytni to moje wczorajsze pudełko do pracy - ale nie samo, bo jeszcze była tam cała mini sałata rzymska, dwa duże pomidory, pęczek koperku i pęczek natki pietruszki. Z chleba zrobiłam pseudogrzanki, czyli [...]